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日常生活中，我們總會(huì)餓，餓的時(shí)候就得吃東西，這是人之常情，畢竟餓著肚子的確很難受，這個(gè)時(shí)候如果身邊有什么吃的，我們就會(huì)毫不猶豫往嘴里塞，畢竟沒(méi)有什么比填飽肚子更重要的了。但是知道嗎，不是什么食物都可以空腹吃的，很多人在空腹吃完?yáng)|西后就會(huì)不舒服，嚴(yán)重的甚至得去醫(yī)院才行。今天小編就列舉幾種空腹不能吃的東西，看看這些東西你是否吃過(guò)。
西瓜
現(xiàn)在天氣炎熱，很多人會(huì)有食欲不振，然后就會(huì)在該吃飯的時(shí)候不吃飯，選擇買個(gè)西瓜來(lái)充饑，認(rèn)為西瓜好吃，而且解暑，吃多了還不會(huì)發(fā)胖，還可以頂餓，于是在各大水果店都可以看到西瓜是夏季最受歡迎的水果。可是空腹吃西瓜真的會(huì)有上述所說(shuō)的功效嗎?
雖然西瓜是消暑解熱的絕佳食品，不過(guò)西瓜終究還是屬于“寒性食物”，吃多了會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，很多人在夏季吃那么多西瓜結(jié)果導(dǎo)致腹瀉、腹痛，而且西瓜含有大量水，吃多的話就會(huì)稀釋胃里的胃酸，使消化不良、食欲不振的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。
啤酒
啤酒號(hào)稱“液體面包”，是夏季很多人都會(huì)飲用的飲料，夏季很多人都會(huì)選擇喝一瓶啤酒來(lái)充饑，但是啤酒喝多了對(duì)身體是有害的，更不用說(shuō)空腹飲用了。
啤酒雖說(shuō)是飲料，但終歸里面含有酒精，雖然酒精含量不高，但是如果喝多了還是會(huì)醉酒?？崭购绕【茣r(shí)，腸胃沒(méi)有食物來(lái)消化，酒精進(jìn)入胃中就會(huì)直接刺激腸胃，使胃黏膜受損，而且酒精吸收很快，相比于平時(shí)，更容易使人醉酒。
西紅柿
夏天西紅柿是經(jīng)常見(jiàn)到的食物，無(wú)論是做菜還是生吃都非常美味，而且西紅柿富含眾多營(yíng)養(yǎng)元素，吃完對(duì)身體也很好?？墒且涀?，西紅柿再好，也不能空腹吃。
西紅柿中含有大量的果膠和單寧酸等成分，這些物質(zhì)進(jìn)入腸胃會(huì)與胃酸結(jié)合形成難以溶解的凝膠塊，不但不容易被消化，而且很難排出，容易引起惡心、嘔吐現(xiàn)象，嚴(yán)重傷害腸胃，所以西紅柿應(yīng)該在飯后食用為好。
香蕉
香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便。是我們生活中經(jīng)常是的水果之一。但不知道從誰(shuí)開(kāi)始流傳，說(shuō)香蕉吃完后既可以頂餓又不會(huì)發(fā)胖，很適合減肥人士食用?？墒牵瑥慕】到嵌葋?lái)說(shuō)，這個(gè)說(shuō)法大錯(cuò)特錯(cuò)。
肚子餓得時(shí)候，因?yàn)槭强崭梗c胃里基本上沒(méi)有什么食物供消化，這個(gè)時(shí)候吃香蕉，就會(huì)加快腸胃運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，造成胸悶現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞!而且香蕉富含對(duì)心臟有影響的鎂元素，空腹吃香蕉還會(huì)對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，對(duì)身體健康很不利。
牛奶
很多人早上起來(lái)由于忙著上班或者上學(xué)，于是便會(huì)簡(jiǎn)單喝杯牛奶就匆匆了事，認(rèn)為牛奶有營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充下?tīng)I(yíng)養(yǎng)就足夠了。但實(shí)際上牛奶雖然有營(yíng)養(yǎng)，但如果飲用不當(dāng)不但營(yíng)養(yǎng)無(wú)法被身體吸收，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。
空腹喝牛奶的話，牛奶會(huì)使腸道蠕動(dòng)增加，停留在胃中的時(shí)間很短，營(yíng)養(yǎng)并不能被身體吸收，所以很多人空腹喝完牛奶后會(huì)覺(jué)得更加的餓。而且由于腹中沒(méi)有食物，牛奶作為流性食品很容易就會(huì)引起腹瀉。所以喝牛奶的時(shí)候一定要搭配淀粉類食物一起食用為好。
糖
很多人在肚子餓得時(shí)候都會(huì)聽(tīng)別人說(shuō)吃顆糖，補(bǔ)充熱量，對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，糖可以有效補(bǔ)充體內(nèi)熱量且不會(huì)造成發(fā)胖，不過(guò)空腹吃糖的話可是萬(wàn)萬(wàn)不行的。
糖是極易被消化和吸收的，空腹吃糖會(huì)使血液中的血糖增高，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，空腹吃糖會(huì)對(duì)身體酸堿平衡造成影響，所以說(shuō)糖作為零食食用的時(shí)候一定不要空腹吃。
冰淇淋
夏季天氣炎熱，于是很多人會(huì)吃冰淇淋來(lái)消暑解熱，很多人會(huì)覺(jué)得冰淇淋可以頂餓，于是有一些人甚至?xí)驯苛墚?dāng)飯吃，其實(shí)這對(duì)身體傷害是極大的。
空腹吃冰淇淋的時(shí)候，會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致腸胃攣縮，很多人吃完冰淇淋后立馬就會(huì)肚子疼，拉肚子，誘發(fā)腸胃疾病，可能很多人覺(jué)得自己吃完后身體沒(méi)什么影響，但是如果不加注意，終將會(huì)使腸胃受損。 |
